Obecnie większość dzieci woli siedzieć przed komputerem, zamiast bawić się na dworze z rówieśnikami. Uprawianie sportu podczas zajęć szkolnych staje się coraz bardziej powszechnym problemem – ponieważ nikt nie chce ćwiczyć. Jednakże dlaczego twoje dziecko powinno ćwiczyć na WF?
Mniej problemów z wadą postawy
Ćwiczenia szkolne prowadzone pod okiem doświadczonych sportowców mogą wzmocnić całe ciało dziecka, dzięki czemu stale rozwijające się mięśnie mogą lepiej chronić stawy i kręgosłup przed kontuzjami. Ponadto rozpoczynanie ćwiczeń już od najmłodszych lat pomaga osiągnąć właściwą koordynację, co jest bardzo ważne dla nastolatków. Ćwiczenia mogą dotlenić organizm, wzmocnić kości, ale oczywiście mogą też zwiększyć wydolność całego organizmu.
Życie bez otyłości
Koronawirus oczywiście zwiększył występowanie otyłych dzieci w naszym kraju, ale z drugiej strony na kilka lat przed pandemią odsetek otyłości wśród dzieci wciąż rósł. Częściowo ze względu na zwolnienia z ćwiczeń fizycznych. Nic dziwnego, że małe dzieci spędzają więcej czasu przed komputerem lub siedząc w pozycji siedzącej niż na ćwiczeniach, ale i tak warto znaleźć czas, aby uchronić dzieci przed otyłością, czyli zachęcić je do ćwiczeń.
Ćwiczenia na świeżym powietrzu pomagają w prawidłowym rozwoju układu odpornościowego dzieci. Ponieważ może biegać, jeździć na rowerze, a nawet wychodzić, jego odporność na infekcje wzrośnie. Ćwiczenia na świeżym powietrzu mogą również poprawić reakcję organizmu na zmiany temperatury i nawilżyć błony śluzowe dróg oddechowych.
Redukcja schorzeń układu kostnego
Dzieci często cierpią na wady postawy, ale powszechność tego zjawiska nie oznacza, że trzeba to zaakceptować. Regularne ćwiczenia już od najmłodszych lat mogą poprawić układ ruchu dziecka i ułatwić młodemu ciału przystosowanie się do zmieniającego się otoczenia. Połączenie ćwiczeń z odpowiednim odżywianiem może zminimalizować ryzyko wad postawy.
Kształtowanie wytrwałości dążenia do celu
Warto uświadomić dziecku, że dopiero po pewnym czasie może osiągnąć swój cel – poczuć się lepiej lub zrzucić zbędne kilogramy. Ćwiczenia fizyczne to świetny sposób na budowanie osobowości, ponieważ cenne doświadczenie związane z ćwiczeniami zostanie również przekształcone w inne aspekty twojego życia. Jeśli Twoje dziecko lubi grać w gry, sport podpowie mu, że warto walczyć o pewne rzeczy, ale kierowanie dzieckiem we właściwym kierunku jest Twoim głównym obowiązkiem. Dlatego też pamiętaj, że sport wpływa na zdrowie dzieci pozytywnie – ale to ty mu musisz to najpierw pokazać.
